Co-Active Coaching

"Man kann einem Menschen nichts lehren; man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden." (Galileo Galilei)

Unser Leben ist geprägt von Veränderungsprozessen und Umbruchphasen, in denen es wichtig ist, souverän und flexibel reagieren zu können. Allerdings greift unser Körper und Geist in genau solchen herausfordernden Situationen und Lebensabschnitten auf gewohnte Denk- und Handlungsmuster zurück, die meist nicht zielführend sind, sondern Energie rauben und das Gefühl vermitteln "festzustecken".

Doch in jedem Menschen steckt ein großartiges Potenzial an Fähigkeiten, das nur darauf wartet, aktiviert zu werden, um ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen zu können.

Ein Coaching unterstützt Sie dabei:

Neue Perspektiven einzunehmen und auszuprobieren
Ihre Ziele klarer zu definieren
Schneller und bewusster Entscheidungen zu treffen
Aktiv Ihre persönlichen Ideen und Projekte umzusetzen
Den beruflichen und privaten Alltag stressfreier zu erleben
Ihre Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit zu erhöhen
Vorhandene Ressourcen weiter auszubauen

Was ist Co-active Coaching?

Zunächst ist Coaching eine zeitlich begrenzte, lösungs- und zielorientierte Begleitung.

Ich arbeite überwiegend mit dem Co-Active Coaching Modell. Es handelt sich hierbei um einen sehr dynamischen, kraftvollen und kreativen Ansatz, der es ermöglicht, bereits nach kurzer Zeit positive Veränderungen zu erzielen.

Mit Hilfe zahlreicher Techniken werden die Klienten dazu inspiriert, ein Bewusstsein für die eigenen Wünsche und Ziele zu entwickeln und durch einen Perspektivwechsel die persönlichen Denk- und Handlungsmuster zu erweitern, um schneller und bewusster Entscheidungen treffen zu können. Emotionen und dem achtsamen Umgang mit ihnen wird im Co-Active Coaching eine besondere Aufmerksamkeit gewidmet.

Die Rolle des Coaches, liegt während des gesamten Coachingprozesses in erster Linie darin "wirkungsvolle Fragen" zu stellen. Diese sind offen und einladend, und ermutigen den Klienten aktiv zu werden.

Der Co-Active Coaching Ansatz ist durch den Coaching Weltverband ICF (International Coach Federation) akkreditiert und anerkannt.

Ablauf eines Coaching Prozesses

Unverbindliches und kostenfreies telefonisches Erstgespräch

Der erste Termin (30 Minuten) dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Wir sprechen über Ihre Ziele und die Bereiche in Ihrem Leben, in denen Sie eine Veränderung und Weiterentwicklung wünschen.

Ich stelle Ihnen meine Arbeitsweise und meinen Coaching Ansatz vor, und danach entscheiden Sie, ob wir gemeinsam an Ihren Themen und Zielen arbeiten.

Die erste Coaching Sitzung

Hier betrachten wir Ihre aktuelle Situation sowie Ihre Zufriedenheit in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens. Dabei starten wir bereits mit der Umsetzung Ihrer Ziele indem wir erste Veränderungsprozesse anstoßen. Zusätzlich werden wir Grundregeln für die weitere Arbeit in einer schriftlichen Coaching-Vereinbarung festlegen. Dieser Termin dauert 120 Minuten.

Weitere Coaching Sitzungen

Je nach Absprache treffen wir uns alle 2-4 Wochen bis zum Ende des Coachingauftrags, wobei Sie entscheiden, ob wir uns persönlich, per Zoom/Skype oder telefonisch treffen. Zu Beginn jeder Coaching Stunde findet eine kurze Reflexion statt. Wir überprüfen Fortschritte und Veränderungen, damit das Coaching für Sie den idealen Nutzen hat. Sie entscheiden in jeder Coaching Stunde, an welchem Thema Sie arbeiten möchten, je nachdem, was für Sie aktuell Priorität hat.

Abschluss-Coaching

In der letzten Sitzung betrachten wir den Gesamtfortschritt und vereinbaren, wie Sie die Veränderungen aus Ihrer Coaching Reise auch langfristig und nachhaltig aufrechterhalten können.