ENTSPANNUNGS- UND MENTALTECHNIKEN

 

In diesem kompakten Praxiskurs lernen Sie die Grundlagen verschiedener körperbezogener und mentaler Entspannungstechniken kennen. Diese basieren auf bewährten Konzepten wie Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Autogenes Training, Achtsamkeit, Atemtherapie, sowie Mentalcoaching. Am Ende des Kurses nehmen Sie Ihr persönliches mental Konzept mit den für Sie passenden Übungen und Tipps zur eigenen Regulation von Belastungen mit nach Hause.

 

 

Anzahl Teilnehmer:  max. 8

Kosten: 65€  inkl. MwSt. und Getränke

Ort: Zendo, Galgenstr.18, 60437 Frankfurt

 

 

Anmerkung: Entspannungsverfahren wirken auf physischer und psychischer Ebene. Bei einigen Erkrankungen können daher Entspannungsverfahren kontraindiziert sein, wie z.B. bei chronisch niedrigem Blutdruck, akuten Psychosen, Depressionen etc.

Bitte halten Sie daher gegebenenfalls Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt.

 

 

neue Termine folgen in Kürze