ENTSPANNUNGS- UND MENTALTECHNIKEN

In diesem kompakten Praxiskurs lernen Sie die Grundlagen verschiedener körperbezogener und mentaler Entspannungstechniken kennen. Diese basieren auf bewährten Konzepten wie Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, Autogenes Training, Achtsamkeit, Atemtherapie, sowie Mentalcoaching. Am Ende des Kurses nehmen Sie Anregungen für Ihr persönliches mental Konzept, mit den für Sie passenden Übungen zur eigenen Regulation von Belastungen mit nach Hause.

 Seminare auf Anfrage

Anmerkung: Entspannungsverfahren wirken auf physischer und psychischer Ebene. Bei einigen Erkrankungen können daher Entspannungsverfahren kontraindiziert sein, wie z.B. bei chronisch niedrigem Blutdruck, akuten Psychosen, Depressionen etc.

Bitte halten Sie daher gegebenenfalls Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt.